Der reinigende Atem:

Öffnen Sie die Fenster, oder gehen Sie in die Natur, in Ihren Garten.

Sie schließen Ihre Augen und Atmen ganz tief aus.

Stellen Sie sich, durchaus verspielt, vor wie Sie alle negativ gefärbten Gefühle loslassen.

Stellen Sie sich, ganz einfach, vor wie Sie negative Gedanken ausatmen.

Sie können wirklich alles Alles  ausatmen!

Ihre Wut, Ihren Frust, aufgestauten Emotionen.

Nun atmen Sie tief ein!

Stellen Sie sich ganz bewusst vor wie Sie reinigende Luft und Lebenskraft einatmen.

Dadurch nehmen Sie neue Gedanken und Gefühle auf.

Durch das Atmen  transportieren Sie diese neuen stärkenden Kräfte in Ihr Bewusstsein.

Bewust Sein!